Vipassana (Nivel III) Visión Profunda, Visión Clara o Meditación introspectiva
8 sesiones una vez a la semana en día hábil, más un retiro final de media mañana (sábado)
Vipassana es el último módulo de nuestro programa de meditación. En este taller abordamos un aspecto sumamente importante de la experiencia de todo ser humano … el Sufrimiento, su origen, la posibilidad de su cese y cómo seguir un camino para alcanzar su fin.
Utilizando la Atención Plena o Sati (Mindfulness), realizaremos una exploración profunda de lo que somos,(cuerpo y mente), buscando desmantelar todas las distorsiones, impurezas e ilusiones mentales que nos llevan a sufrir.
A través de esta práctica experimentaremos el surgimiento y cese de todos los fenómenos cognitivos y corporales que constituyen nuestra experiencia y lo que construimos como realidad.
En Vipassana nos entrenamos en limpiar el cristal con el que vemos la realidad.
Estos son los contenidos de Vipassana:
- Comprender la naturaleza del sufrimiento humano.
- Abandonar la raíz que origina el sufrimiento.
- Darnos cuenta de la real posibilidad del cese del sufrimiento.
- Conducir nuestras vidas por un camino que permita liberarnos del sufrimiento.
- Desarrollar una visión ecuánime de la vida; libres del Apego y la Aversión.
- Conocer los 4 pilares originales del Mindfulness.
- Despertar a reconocer y abrazar las Tres marcas de la existencia en toda nuestra experiencia cotidiana.
- Ver la realidad tal cual es.
Si quieres más información escríbenos a contacto@meditemos.cl
