- La meditación es un entrenamiento de la mente que persigue transformar nuestra manera de ver la realidad.
El objetivo de la meditación se centra en la búsqueda del alivio de nuestro sufrimiento y acercarnos a la felicidad.
Nuestro programa de Meditación se estructura en base a 3 cursos o niveles evolutivos que exploran 3 tipos de meditación distintas y progresivas. Los alumnos pueden ir tomando estos niveles progresivos según su propio ritmo individual.
Todos los cursos tienen como común denominador, el estudio sobre la base proporcionada por las enseñanzas budistas y la visión científica, fruto del trabajo de prestigiosos investigadores de las principales universidades del mundo, que hoy cuentan con áreas específicas destinadas al estudio de la meditación y su impacto en las personas.
Principales tópicos abordados
- El funcionamiento de la mente.
- El origen del sufrimiento humano a partir del Ego
- La Impermanencia e Interdependencia
- El Apego , la Aversión y la Ignorancia
- El cese del sufrimiento humano
- El desarrollo de la calma mental
- El cultivo del Amor altruista , Compasión, Alegría y Ecuanimidad
- Cómo alcanzar la Felicidad
- Neuroplasticidad o cómo cambia nuestro cerebro cuando hacemos Meditación
- Cómo cambian nuestros patrones conductuales cuando introducimos la práctica de la meditación en nuestras vidas
- Cómo cambia la forma en que hacemos frente a las emociones que nos invaden
Todos nuestros curso se realizan en formato presencial en nuestra sala de meditación, y al mismo tiempo tenemos transmisión online simultánea para las personas que prefieran o les acomode el formato online.
