En términos generales nuestro curso de Meditación tiene una base en las enseñanzas budistas acerca de :
- El funcionamiento de la mente.
- El origen del sufrimiento humano desde el Ego
- La impermanencia, Interdependencia y Vacuidad
- El Apego , la Aversión e Ignorancia
- El cese del Sufrimiento humano
- El desarrollo de la Calma Mental
- Cultivar la Compasión, Amor altruista , Alegría y Ecuanimidad
- Cómo alcanzar la Felicidad.
Sobre esta base Budista , incluimos una visión científica respecto a los efectos de la Meditación sobre :
- ¿Cómo cambia nuestro cerebro cuando hacemos Meditación ?(Neuroplasticidad).
- ¿Cómo cambian nuestras conductas cuando hacemos Meditación?
Toda esta visión científica está basada en el trabajo de 2 investigadores :
- Sara Lazar de la Universidad de Harvard en Boston
- Richard J Davidson de la Universidad de Wisconsin-Madison .
El formato será presencial , una vez a la semana ,con clases de 1 hora 30 min aproximadamente.(19:30 a 21 hrs).
El lugar de las clases y del retiro está en una amplia sala en un edificio a pasos del Metro Manquehue.
Cada semana tendrás práctica individual diaria con un ejercicio que se entrega en cada clase.
El primer módulo es Shamata (Calma mental). 11 clases y un retiro. Es el módulo básico para comenzar a Meditar y en él se construyen las bases para los siguientes niveles que puedes tomar si así lo quisieras . (Tonglen y Vipassana). En el módulo de Shamata se trabaja para transformar la mente dispersa, desbocada ,acelerada y fuera del presente ; en una mente enfocada , controlada , calmada y centrada en el aquí-ahora.
El valor de este primer módulo será de 195.000 pesos durante el año 2019. Este valor se puede dividir en 3 cheques. La matrícula de 65.000 pesos se abona con anticipación y permite asegurar tu cupo.
Los 130.000 restantes se documentan al comenzar el curso. Después de este primer módulo puedes seguir de inmediato con los otros , o esperar hasta que sientas que ya es momento de continuar con los siguientes. Si tienes interés de iniciar esta aventura hacia lograr la Calma Mental , escríbenos para que te enviemos una ficha de inscripción y los datos para matricularte. Cualquier duda que tengas por favor contáctanos
Saludos
Iván Troncoso Mora Jorge Seguel Sapiains
